Pyta Damian
Jeden z moich zawodników (piłka nożna) na treningu spisuje się wyśmienicie, ale jak przychodzi do meczu jest bardzo zestresowany, zupełnie zapomina o celach. Zdenerwowanie widać gołym okiem. Jak mogę mu pomóc?
Odpowiada Nauczyciel wychowania fizycznego, konsultant ds. psychologii sportu Łukasz Mika
Wiele przypadków związanych z tym, że zawodnik spala się przed jakimiś zawodami to sytuacje poruszające tematykę braku pewności siebie. Praca nad tym elementem pozwoli młodemu zawodnikowi poczuć się pewniej na boisku, pozwoli również w pełni wykorzystać jego potencjał. Na to by zwiększyć pewność siebie jest wiele metod. Jedną z najprostszych jest wypisanie zawodnikowi jego mocnych cech charakteru, a także tych elementów, które są związane z piłką nożną i które wychodzą mu najlepiej. Taką listę zawodnik zawsze powinien mieć przed sobą, można ją na przykład powiesić na ścianie. Trzeba sobie to utrwalać. Polecam zapoznanie się z innymi formami budowania pewności siebie i wprowadzenia tego w całej grupie zawodników.
