Motywacja po kontuzji

Pyta Maja

Mam za sobą kilka lat gry w piłkę nożną. Jestem też po kilku kontuzjach, ale i sukcesach. Niestety, po ostatniej poważnej kontuzji mam problem z powrotem na boisko, a także z motywacją do dalszej indywidualnej pracy (chwilowe problemy z klubem). Co zrobić, by zwiększyć motywację, gdy już tyle przeszłam?

Odpowiada Nauczyciel wychowania fizycznego, konsultant ds. psychologii sportu Łukasz Mika

Problem motywacji przewija się w wielu pytaniach. Najprostszym rozwiązaniem, a zarazem najtrudniejszym z Twojego punktu wiedzenia jest poszukanie motywacji w samej sobie, czyli w sercu. Widzę, że jesteś zawodnikiem z całkiem niezłym bagażem doświadczeń – nie tylko  tych pozytywnych, ale również związanych z kontuzjami. I jeśli po tych wszystkich perturbacjach nadal chcesz grać w piłkę to oznacza, że kochasz to, co robisz a to najlepszy motor napędowy do tego, by kontynuować treningi. Wróć myślami do czasów kiedy zaczynałaś grać w piłkę, do czasów kiedy każda chwila spędzona na treningu dawała Ci ogromną dawkę pozytywnych doświadczeń. Właśnie te wspomnienie pozwolą Ci uświadomić sobie, czym jest dla Ciebie piłka nożna i napędzą Cię do dalszej ciężkiej pracy treningowej.

Prześledź też odpowiedzi innych ekspertów – jest w nich wiele wskazówek dotyczących poszukiwania motywacji.