Pyta Maciej
Jak uświadomić sobie, że na treningu przed zawodami dało się z siebie 100% i pokazać to 100% na zawodach?
Odpowiada Psycholog Sportu Grzegorz Więcław
Żeby wiedzieć, czy dało się 100% swoich możliwości trzeba mieć jakiś punkt odniesienia. Zawsze zachęcam sportowców do zakładania pamiętników sportowych. Własny udział w treningu albo zawodach ocenić można z trzech perspektyw – zawodnika, trenera, a także statystyki. W pamiętniku zawodnik może na bieżąco oceniać subiektywnie poziom swojej motywacji, zaangażowania, zmęczenia fizycznego itd. zarówno na treningu jak i zawodach. Indywidualną ocenę zawodnika zestawiamy z perspektywą trenera, a potem z obiektywnymi statystykami. Patrząc na dany trening/zawody ze wszystkich trzech perspektyw mamy pełny ogląd sytuacji i wiemy, czy zawodnik daje swoje 100% podczas treningu i zawodów. Jeśli następuje rozbieżność pomiędzy treningiem a zawodami, należy się zastanowić nad tym, co należy poprawić i jak dalej nad tym pracować.
